Otho

真的别找亲戚，万一你不满意，你换是不换。

哈哈哈哈

今天出去办事，给媳妇儿和老妈买了两杯热巧和小蛋糕，花了不到 80 ，没给自己买，因为感觉有点肉疼。

以上来自 GPT, 虽然他说的很多，不知道你能不能听进去吧。
我的个人经历还说，给你提点建议，仅供参考。
不要纠结去过去的已经发生的事儿了，你已经意识到自己的某些不好的地方，尤其是性格，那就完全接纳自己的行为。
做的不好就慢慢改，你根本没法儿让所有人满意。放下这个顾虑，虽然说起来容易。
你想要做出改变的第一步就是别把别人太当回事

接受你自己：接受自己是一个很重要的步骤。你所肯定的自己就是那个有时候会感觉不安全、不自信的人，你也应该去接纳这一点。每个人都有自己的优点和弱点，所以请你要善待自己。

寻求专业帮助：如果你的不安全感和自卑感影响了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询。一个专业的心理咨询师可以帮助你更深入的了解自己，给你提供管理自我期待和改善你自尊感的工具。

提升自我认知：通过阅读相关的书籍，或者参加相关的研讨会和课程，提高你对自我认知的理解。例如，你可以阅读一些关于焦虑和自卑感的自助书籍，或者是通过电子学习进行学习。

实践照顾自己：你每天都可以做些善待自己的事。例如，坚持健康的生活习惯，例如健康饮食和定期运动。此外，学习冥想或者其他放松技术，可以帮助你更好的管理你的不安全感和自卑感。

碰见、接纳、处理过去的痛：很多情绪问题都是源于过去的某些痛苦经历，只有真正去碰触然后接纳它，才能有办法去处理它。你可以尝试写日记或绘画等方式去记录、表达你对过去的记忆和感受，这能够帮助你更好地了解自己，接纳和处理那些困扰你的过去。

影响巨大，几十年的生活方式的差异和思维上的差异，又要用几十年的时间来互相理解和接受，并不是一件容易的事儿。