在不自己做饭的情况下，怎么保证吃得干净卫生？

如果不考虑钱，大佬都是不做饭的

顿顿麦当劳你能接受不

找个勤快的厨师当老婆

大牌的连锁 KFC ，麦当劳。干净又卫生。

吃厨师自己也吃的东西。

网站大部分都是程序员，平均月薪两三万，一天拿出六七十元吃饭，还愁吃不好？

不要太抠，点苍蝇馆子外卖，就差不了。

我认识月薪四五万的程序员，还点十几块外卖，也不知道这么抠图个啥

打工人认证：麦当劳穷鬼套餐
出门在外只敢吃这个，100%不会窜稀

找个饭店后厨上班

上海好办，高级外卖一大堆

西式快餐还是算了吧，常吃不健康。 我亲戚小孩，就经常吃西式快餐+可乐， 现在 6 岁马上 100 斤了

@askfilm 如果不稍稍学一点知识，吃中式也会一不小心就不健康。吃西式快餐不等于必须喝可乐，只要不喝可乐、不吃薯条，剩下的就是蛋白质和碳水而已，另外自己买点沙拉、水果、牛奶搭配一下就会好很多。

@frankkly
反式脂肪酸

@davidyin
08 年在杭州拱墅区 kfc 吃深海鳕鱼堡 那鳕鱼明显过期 拉肚子

@cmdOptionKana
那汉堡夹的肉真的很多反式脂肪酸

@cmdOptionKana 不都是油炸或者油煎的品种吗？ 顿顿吃油炸油煎当然肥了

肯德基 老乡鸡

@cmdOptionKana 强调 “长期吃” 的问题。

还有不喝可乐，不吃薯条，自己买点沙拉、水果、牛奶搭配一下， 那还用得着去吃快餐吗？

加钱，请厨师上门做菜

kfc,金拱门，还有小区周围那些本地老头老太常去的中式快餐店。

@zhouyin 就连自己买食材做饭也会爆雷，只要概率相对较低就行了，楼主说的应该也只是尽量卫生一点，而不是要求特供级标准。

提高餐单价、尽量到店面避免外卖。

1. Subway
2. Domino's
3. Yoshinoya
4. McDonalds
5. 7-11
6. Lawson
7. Starbucks
8. Burger King
9. Taco Bell

@aphorism 哈哈哈，只要不进中餐快餐都行是吗

@iminto #6 我看外卖好多都是 20 起送了 😂

@zhouyin 奇怪，为什么汉堡夹的肉会有很多反式脂肪酸？

@fulajickhz 中餐做肉不用油？差别不大的啊。中餐炒菜、炒肉用油而且烹饪过程油温也很高。

@askfilm 沙拉本来就是外卖。而水果、牛奶、麦片都是方便储存和携带的东西，也是很多人每天都吃的东西。同时，每天吃沙拉、水果、牛奶、麦片，也吃不饱，还是要吃外卖或自己做饭的，根本不冲突。

靠谱的料理包、预制菜。

找大学食堂

@iminto #6 会不会是中午随便吃点，晚上吃点好的？
北方某省会城市，10 多块钱基本只能吃大量主食+微量蔬菜+丁点肉。比如炒饼，面条之类的。而且我反而感觉这好像更干净一些😂，毕竟面粉，饼丝啥的虽然也会变质，但保存成本和变质情况明显要比蔬菜和肉食要小很多

@fredweili 大学食堂吃出虫子吃出头发那都是常态，甚至还有吃出烟蒂的。之前鼠头鸭脖不也是大学食堂吗

沙拉、水果、牛奶、麦片、水煮蛋、坚果，这些都可以很方便带去公司吃，吃了这些，外卖的量就能减少，总是好事（卫生健康又省钱，也不麻烦）。

@Frankcox 你对对对对

@fredweili #31 这有啥可反驳的，，，大学食堂除了便宜本来就没啥优点，就 OP 在的上海随便一搜就有上交食堂吃出针头的新闻 https://finance.sina.cn/2023-11-27/detail-imzvziqz7741865.d.html?vt=4&cid=76675&node_id=76675

干净卫生的目的是为了健康吧，现阶段，各种原材料都有各种问题的前提下，不管外卖，还是自己做饭，都做不到健康吧

2 个人或者 3 个人一起倒是有办法，请个阿姨天天来做饭，晚上把第二天的午饭做了，整体开销不比天天外卖贵

一个人就不经济了

叫别人做法

问问上海为人民服务的人

中餐还是自己做吧，在外面吃饭，要干净的我建议选择西餐....

这题我知道... 最近父母来了，他们做饭...

在东大就别矫情的追求饮食健康了，从根上来说，运油车都是脏的，还指望其他原材料干净？

想吃干净的，近的去日本新加坡，远的去美英法澳

别指望付着在发展中国家用便宜的费用，享受到别人发达国家干净的食物品质

老乡鸡

赛百味真的可以, 刚毕业的时候吃过差不多一年, 每周一次, 从来没有试过窜稀或者不新鲜的食材. 当年薅羊毛 15 块钱一餐+饮料无限续.
汉堡王的也还算可以.

其他的不好说, 我当年还遇到过一家沙县, 每次吃完都拉肚子, 另一个同事也是这样, 关键是他们生意居然还挺可以...后来就再也不吃他们家的了

@zhouyin 那还不告它。

@amusier #3 这句话里的宾语状语互换好像也可以 ===> 找个勤快的老婆当厨师

干净 卫生 难吃

找别人上门做饭

不自己做饭可以找别人做嘛, 找老婆, 找老妈, 找保姆. 不都是解决方案,

@iminto 每个人的消费观念都不一样，没有说工资 5w 就非得吃 100 一份的外卖

写了一大串，删了....这是一个很复杂的问题

自己不做饭，可以请人上门来做饭啊

不可能，外面都是转基因油，不信可以去厨房看包装

中餐老乡鸡 西餐麦当劳 kfc

https://36kr.com/p/2337960924159623
上海不是有社区食堂么

@cmdOptionKana 怎么找高级外卖？有什么关键词吗？还是说只要价格超过一定值就是高级的？

@frankkly 经济上能接受，但是肚子不接受，我吃油炸的东西容易拉肚子。麦当劳和 KFC 里不是油炸的东西就没几个，都吃腻了。

@UFOylzj 比如广州这边，线下吃过九毛九，感觉质量非常高，也有外卖，还有大家乐/大快活这种发源于香港的茶餐厅，还有很多酒楼都有外卖，这边的酒楼的厨房管理还是有体系的，不是小作坊那一套了，还有山姆也有很多可以直接当午餐的食物，可外送。上海具体我不清楚，但肯定不比广州差。

老乡鸡

自己做饭半小时就能搞定，就是吃的清汤寡水的不咋好吃。但是一般来说，好吃、健康不能兼顾

就目前的饮食环境，找不出来。搁上海那就更不可能了，外卖就是遍地预制菜。街边小馆子稍好点，但也不干净。所以这是一个无解的题目。

@cmdOptionKana 主要是油炸的东西，面衣吸油

没有办法，上次山姆的月饼事件都没下文了，还有啥可信啊。
PS：谢美蓝真的是不懂得珍惜，家里有个老公给自己做好吃的多幸福啊。

只要求干净卫生的话就吃食物原本的形态就好了，比如能生吃的蔬菜直接吃，要加工的话就水煮清蒸。

@gdrk 为什么本地老头老太常去的中式快餐店就比较靠谱呢？这是什么原理？因为有问题的店老头老太吃了会拉肚子吗？

@UFOylzj #62 都是老店，做长久生意，基本卫生就会有保证。

这个社区逐渐知乎化？我认为这是坏事