xHliu

省流，
技术，逆向软件工程，
用途，可能是做“灰产”滴

想开点啦，
虽然工作上当牛马，晚上还能追追动漫呢，
还有海边的风而，我想去吹一吹，
还有下一部塞尔达的作品，会是什么样呢

生活中总有一点属于你的光明，点亮前进

下班的单身狗，
国庆相亲，没成，我倒认为，更加应当去做自己想要做的事情，
比如骑行佛山某个地区的一圈，然后去实现，
然后还有很多的小想法想要去实现，

@xHliu
熬夜坏处，脑子过一遍就下写下来，
错别字都忽略了。

过来人，断网没用的，要好习惯，
或者，找到其他的兴趣点。

说说我之前的尝试，仅供参考
1. 睡觉前手机不放在床头，手不能出手可得
2.手机屏幕向下，营造潜意识关闭手机
3.有用功能单一的设备代替
3.1 比如没有手机咋办，看 kindle ，看书催眠
3.2 或者看长视频，用平板看 YouTube
4. 感兴趣的播客（本人耳鸣）听点外星题材、原子计算机的题材闭眼而听，不知不觉中睡着了
5. 在床上反复反转没法睡着，都比看手机对明天的精神状态更好一些
6.找到更好的兴趣点或睡前替换品，对精神要求不高的
7.睡前确定自己要做的事情，一个最新话动漫，然后睡觉

不本人经验，不起决定性作用哦，
毕竟我昨晚打游戏到 2 点，今天 7 点起床。

做好吃的食物，
出门骑骑单车，
打打游戏，
整理下多媒体资料，

耳鸣多年，习惯就好，
晚上觉得声音烦躁的时候，就听一些播客助眠，

主要平常也不会在意，走路，看电视，一旦安静下来就会察觉到耳鸣。